続けるコツ

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花マルブログ

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皆さんは、運動はお好きですか？
私はあまり好きではありません。

中学高校は吹奏楽部だったので、「腹式呼吸は運動に入る」という謎理論の元、
運動をしてきませんでした。
そのため、運動をするという習慣が全くないまま
社会人になってしまいました。

そこで、６月から一念発起して、
ストレッチ・筋トレと週３回程度のランニングを始めました。

初日は少ししか走れず、体中筋肉痛になっていたのですが、
１か月ほど続けていると、前より長い距離を走れるようになり、
筋肉痛もなくなりました。また、私はとにかく代謝が悪いので、
体を動かして汗をかいているのは、体にいいような気がしています。

ランニングもそうですが、
自分で決めたノルマを頑張って達成するというのは、なかなか
気持ちの良いものです。

「できた！」
「頑張った！」

という気持ちは次への原動力になります。

私の場合、走った日はアプリで記録していて、
その記録が毎日続くことで
「運動は好きじゃなかったのに、続けて頑張ってる！偉い！！」
と思えるようになりました。

走ると言っても本当に短い距離を、ゆっくりゆっくり走っているだけなので、
とても人様に自慢できるようなものではありません。

それでも、自分の中で「頑張ったぞ！」と思えることがあれば、
人はその気持ちを原動力にして、継続的に頑張れるんだなぁということが
実感できました。

そろそろ中学生は、テスト期間に入ります。
テスト勉強などでも「頑張ったぞ！」という思いがもてるかどうかで
次の勉強へのモチベーションは大きく変わっていきます。

そこで、花マル塾では、学校の授業内容だけでなく、
テスト期間中の勉強のしかたなどについても適宜指導しています。
また、コロナによる自粛期間中の子どもたちの様子を見ながら
Zoomも活用して、子供たちが学習しやすい環境づくりを行っています。

そろそろ本格的に暑くなり始める季節です。
暑い中での勉強はだらけてしまいがちですが、
子供たちが「頑張ったぞ！」と思えるように
サポートしていきたいと思います。

ランニングも続いていけるように、
頑張っていきたいと思っています。